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人在睡眠時，喉嚨部位的組織會呈現放鬆狀態，呼吸氣流通過呼吸道，如果太過狹窄，則會造成上呼吸道黏膜震動而產生「打呼聲」。

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▲止鼾噴霧（イビキスト），日幣約1,500元，約台幣475元。（圖／翻攝自ito

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▲愛喝酒、疲勞、年長和肥胖的人，呼吸道容易堵塞，比較會打呼。（圖／翻攝自ibikist.jp）

打鼾是一種常見的症狀，卻十分擾人，根據研究調查，每四個人裡就有一個人會打呼。鼾聲大作如空襲警報，不只影響枕邊人的睡眠品質，嚴重還可能影響自己的健康，導致呼吸中止、增加罹患心臟疾病等風險。日本池田模範堂公司（MUHI）與瑞典的睡眠研究機構共同研發出一款止鼾噴霧（イビキスト） ，能舒緩打呼問題，讓你安心睡到天亮。







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這款「止鼾噴霧」

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裡頭含有維他命E和三種天然油，能保持喉嚨濕潤，呼吸順暢流通，以及緩解呼吸期間引起的波動。一天噴4-6次，使用時，只要將噴霧噴入口腔後，嘴巴靜閉20秒，就可以直接入睡，不用再

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擔心鼾聲會吵醒枕邊人！

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▲枕邊人打鼾，常讓你無法入眠嗎？（圖／翻攝自Mqltv）

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